Fikes.Umsida.ac.id – Anak-anak dengan Down Syndrome seringkali menghadapi tantangan dalam hal keseimbangan tubuh yang memengaruhi kualitas hidup mereka. Namun, sebuah penelitian dari Dosen Fisioterpai Universitas Muhammadiyah Sidoarjo (Umsida), Herista Novia Widanti mengungkapkan bahwa kids yoga dapat memberikan dampak yang luar biasa dalam meningkatkan keseimbangan berdiri mereka.
Dalam penelitian ini, metode yoga terbukti lebih efektif daripada metode tradisional seperti hopscotch dalam membantu anak-anak Down Syndrome mencapai postur tubuh yang lebih stabil. Artikel ini akan mengulas manfaat luar biasa dari kids yoga yang dapat membantu anak-anak dengan Down Syndrome mengatasi tantangan keseimbangan mereka.
Tantangan Keseimbangan pada Anak Down Syndrome
Anak-anak dengan Down Syndrome seringkali mengalami kesulitan dalam menjaga keseimbangan tubuh mereka. Salah satu masalah utama yang mereka hadapi adalah hipotonia atau tonus otot rendah, yang menyebabkan otot mereka lebih lemah daripada anak-anak lainnya. Akibatnya, mereka kesulitan dalam mengontrol gerakan tubuh, terutama dalam posisi berdiri atau berjalan.
Menurut American Physical Therapy Association (2008), masalah keseimbangan ini disebabkan oleh kombinasi gangguan pada sistem motorik, gangguan kontrol postural, dan penurunan kekuatan otot.
Anak-anak dengan Down Syndrome juga seringkali mengalami kesulitan dalam mempersepsikan informasi sensori yang masuk, yang pada gilirannya memengaruhi kemampuan mereka untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Dalam penelitian ini, peneliti berfokus pada kids yoga sebagai intervensi untuk meningkatkan keseimbangan pada anak-anak Down Syndrome.
Latihan yoga yang terdiri dari berbagai pose tubuh diharapkan dapat menguatkan otot-otot yang terlibat dalam menjaga postur tubuh dan meningkatkan kesadaran tubuh (body awareness), yang sangat penting untuk keseimbangan.
Manfaat Kids Yoga dalam Meningkatkan Keseimbangan Berdiri
Penelitian yang dilakukan di Rumah Ceria Down Syndrome melibatkan 12 anak-anak dengan Down Syndrome, yang terbagi dalam dua kelompok.
Kelompok pertama menjalani latihan dengan metode hopscotch, sementara kelompok kedua berlatih dengan kids yoga. Setiap kelompok diberikan latihan dua kali seminggu selama lima minggu berturut-turut. Pengukuran keseimbangan dilakukan menggunakan Sixteen Balance Test(SBT) untuk menilai perubahan dalam kemampuan berdiri dan keseimbangan mereka.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok yang menjalani kids yoga mengalami peningkatan keseimbangan yang lebih signifikan dibandingkan dengan kelompok hopscotch.
Nilai rata-rata sebelum latihan adalah 87,00 ± 11,7983, dan setelah latihan, nilai rata-rata meningkat menjadi 114,00 ± 13,5055, dengan nilai p = 0,000. Hal ini menunjukkan bahwa kids yoga dapat secara signifikan meningkatkan keseimbangan berdiri pada anak-anak Down Syndrome.
Dalam yoga, anak-anak dilatih untuk melakukan berbagai pose seperti mountain pose, tree pose, dan cat-cow pose yang tidak hanya melibatkan kekuatan otot, tetapi juga meningkatkan kontrol postural dan fleksibilitas.
Yoga juga membantu memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot stabilisator tubuh, yang sangat penting bagi anak-anak dengan Down Syndrome untuk meningkatkan keseimbangan mereka.
“Saya sangat terkesan dengan bagaimana yoga dapat memberikan dampak positif pada anak-anak ini,” ujar Herista Novia Widanti, peneliti utama dalam studi ini.
“Gerakan-gerakan dalam kids yoga membantu anak-anak untuk lebih sadar akan tubuh mereka dan meningkatkan kekuatan otot stabilisator yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan,” pungkasnya.
Kids Yoga: Solusi Terapi yang Efektif untuk Anak Down Syndrome
Berdasarkan hasil penelitian ini, kids yoga terbukti lebih efektif daripada metode lain dalam meningkatkan keseimbangan berdiri pada anak-anak Down Syndrome. Dengan fokus pada penguatan otot-otot tubuh bagian atas dan bawah, serta peningkatan kontrol postural, yoga memberikan manfaat lebih holistik bagi anak-anak yang memiliki tantangan dalam keseimbangan tubuh.
Dari penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa latihan dengan kids yoga tidak hanya meningkatkan keseimbangan fisik, tetapi juga membantu anak-anak dengan Down Syndrome untuk lebih percaya diri dan mandiri dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Gerakan yang menyenangkan dan penuh variasi membuat yoga menjadi pilihan terapi yang tidak hanya efektif, tetapi juga menarik bagi anak-anak.
“Latihan yoga terbukti meningkatkan keseimbangan tubuh, mengurangi rasa cemas, dan meningkatkan kepercayaan diri anak-anak,” ujar Muthiah Munawwarah, salah satu peneliti dalam studi ini.
“Dengan rutinitas yang teratur, anak-anak dengan Down Syndrome dapat melihat peningkatan yang signifikan dalam keseimbangan dan postur tubuh mereka.”
Latihan kids yoga adalah solusi terapi yang sangat efektif untuk meningkatkan keseimbangan tubuh pada anak-anak dengan Down Syndrome. Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, seperti penguatan otot, peningkatan koordinasi, dan perbaikan postur, kids yoga dapat menjadi pilihan utama dalam terapi anak Down Syndrome.
Orang tua, pendidik, dan terapis dapat mengintegrasikan yoga dalam program terapi untuk memberikan manfaat jangka panjang yang lebih baik bagi anak-anak dengan Down Syndrome. Yoga tidak hanya membantu meningkatkan keseimbangan fisik, tetapi juga membantu anak-anak untuk lebih percaya diri dalam aktivitas sehari-hari mereka.
Sumber: Herista Novia Widanti
Penulis: Novia
